レッスン一覧

jump one
レッスン一覧

このページではjumponeのレッスンの一覧をご紹介しています。
レッスン名をクリックすることでより詳細な情報を見ることができます。

銀座1で実施されたレッスンの情報は入っていませんのでご注意ください。

Rj0

Rj0は強度低めの初心者向けレッスンです。
曲数は6曲と少なめになっており、代わりにレクチャーが長く、レッスンの最後には通常のストレッチにプラスしてセカンドストレッチがあります。

Rj1

Rj1はjump oneの最も基本的なレッスンです。
比較的強度が低く、特殊な動きも少ないため初心者でも受けやすいです。

Rj2

Rj2はRj1よりも強度が高くバリエーションも豊富です。

Rj3

Rj3はRjの中でも最高強度のレッスンです。

Dj1

Dj1はダンス要素を多く含んだレッスンです。
各プログラムに特徴的な動きが出てくるので初回はどのプログラムでもレクチャーを受けた方が良いかもしれません。
強度はRj0並のものからRj2に近いものまであります。

Dj2

Dj2はDj1よりも高難易度なレッスンです。

Bj1

Bj1は筋トレ要素を多く含んだレッスンです。
パンチ動作や腹筋、腕立てなどが出てきたりします。

Bj2

Bj2はBj1よりも高強度なレッスンです。

Bj3

Bj3はBj2よりも高強度なレッスンです。

無酸素特化プログラム

無酸素運動に特化したレッスンです。

ヨガ

トランポリンの上でヨガができます。

Jump MIX(イベント限定レッスン)

期間限定で開催されるレッスンです。
Rj、Bj、Dj全ての動きがでてきます。